Idag fick jag med mig både min dotter o hennes kille o min vän Lotta till gymmet. Så himla kul att köra när man är fler än o gå där själv. När vi kom dit var även min stora dotter där tillsammans med sin kille där.. Blev ju ännu bättre:) jag körde 30 minuter på crossen o sedan körde jag två intervaller på cykeln.. Herregud..helt slut.. Men nästa gång strävar jag på att köra tre intervaller..körde sedan ett rygg o axelpass o gick ner o körde mellan 8-10 reps x 3 set på varje övning med lite tyngre än jag gjort förut.. Har kört upp till 20 reps x 1 set på väldigt .. Väldigt lätta vikter..
Kändes riktigt bra:) vissa övningar klarade jag inte av då det gjorde ont i såret så då bytte jag övning o körde det jag kunde:) kändes ändå väldigt bra:) fick kontakt med musklerna igen... Jippi!!! Nu är det bara o köra igen:) i morgon står bröst o mage på programmet:) NEVER GIVE UP!!!

30 min cross..

Provade på chins...men men det tar vi en annan gång.. Det gick inte..

Yes!!! Två intervaller på 20 sekunder.. Bättre än inget:)

Mina två hjärtan:) tror den lille tittar lite på sin storasyster.. Hi hi
Älskar er!! Ni är BÄST!!!

En annan variant:) så härligt!!! Finns alltid alternativ:)

Bästa Lotta testade magmaskinen:)

Axlar!!! Älskar o köra axlar!!! Roligast o träna:)

Zannas pojkvän:) vänta du Benji!! Ska nog öva så jag klarar detta DN dag också:)

Tillsammans är vi starka!!! NEVER GIVE UP!