Åter en fantastisk dag på gymmet:) Mitt mål var att köra bröst o mage o värma upp på stairmastern. Jag körde hela 30 min på den idag.. Lyckades att få in 2 st 5x 30:30 också tempot på det högsta...hu..sååå jobbigt. Vet att det nu bara är att träna, träna för att komma tillbaks igen. Gjorde samma sak förra gången. Det är plågsamt under tiden men så härligt efteråt..för att jag ska bli starkare och få tillbaka konditionen behöver jag pressa mig o jag vet att jag klarar av det.

Vet att det är många som tycker jag ska ta det lugnt men Jag är sjukskriven o jag vill inte vara det... Jag vill tillbaka till jobbet...till MITT liv. Alla är vi olika..vissa kanske inte vill göra det jag gör.. Fine!! Kör så! Men för mig är detta kanon! För mig hjälper träningen..både för kropp o själ. Samtidigt som jag vilar också..jag kan sova massor o är ofta trött.. Men även där hjälper träningen.. Jag blir piggare av det..låt mig få göra det jag gör..spelar i o för sig ingen roll ... Jag gör som jag vill ändå.. ;) något jag lärt mig på min resa med träning är att göra det som känns bra för mig! Har fortfarande i bakhuvudet vad läkaren sa till mig för snart 2 år sedan "Hade du inte haft så bra fysik hade du inte överlevt"
Det har satt sig o det sitter där än.. Jag har inte en aning om cancern kommer tillbaka.. Gör den det vill jag åter var i form... Den ska inte få övervinna mig!!!

Ja idag kändes det riktigt bra:) nöjd över ett konsitionspass o även att jag kunde köra enklare övningar på magen..och tack mina kära för ni var med idag också!!!
NEVER GIVE UP!!!

Yes!! I do it!!!

Armhävningar:) 20, 12,10 mycket nöjd o då var 5st på tårna:)

Små små crunch:)

Idag fick jag med mig både min dotter o hennes kille o min vän Lotta till gymmet. Så himla kul att köra när man är fler än o gå där själv. När vi kom dit var även min stora dotter där tillsammans med sin kille där.. Blev ju ännu bättre:) jag körde 30 minuter på crossen o sedan körde jag två intervaller på cykeln.. Herregud..helt slut.. Men nästa gång strävar jag på att köra tre intervaller..körde sedan ett rygg o axelpass o gick ner o körde mellan 8-10 reps x 3 set på varje övning med lite tyngre än jag gjort förut.. Har kört upp till 20 reps x 1 set på väldigt .. Väldigt lätta vikter..
Kändes riktigt bra:) vissa övningar klarade jag inte av då det gjorde ont i såret så då bytte jag övning o körde det jag kunde:) kändes ändå väldigt bra:) fick kontakt med musklerna igen... Jippi!!! Nu är det bara o köra igen:) i morgon står bröst o mage på programmet:) NEVER GIVE UP!!!

30 min cross..

Provade på chins...men men det tar vi en annan gång.. Det gick inte..

Yes!!! Två intervaller på 20 sekunder.. Bättre än inget:)

Mina två hjärtan:) tror den lille tittar lite på sin storasyster.. Hi hi
Älskar er!! Ni är BÄST!!!

En annan variant:) så härligt!!! Finns alltid alternativ:)

Bästa Lotta testade magmaskinen:)

Axlar!!! Älskar o köra axlar!!! Roligast o träna:)

Zannas pojkvän:) vänta du Benji!! Ska nog öva så jag klarar detta DN dag också:)

Tillsammans är vi starka!!! NEVER GIVE UP!

Har haft ont i magen ett par dagar nu vilket inte har varit skönt.. Smärtan har flyttat sig från vänster sida till höger sida..är så trött på att ha ont. Igår var jag inne på om jag hade träningsverk i magen.. Jag hade inte tränat mer än varit ute o gått på måndagen.. Men jag fick ett skrattanfall i tisdags..skrattade så jag tjöt o kunde bara inte sluta..ha ha ja det var riktigt härligt ... Kom på igår att när man skrattar så använder man magmusklerna ..det tyckte jag lät ganska bra.. Tyvärr var det nig inte så..inatt fick jag oerhörd smärta under revbenet..kändes som någon satte en kniv i sidan o vred.. Tårarna bara rann..kunde inte sitta.. Inte ligga.. Inte gå..Jätteobehagligt..då kom även oron..skit!! Är det tillbaka igen? Då kom även smärta uppe vid bröstkorgen..antar att det var oron som orakade smärta där..fick försöka lugna mig o lägga mig även att det gjorde ont..somnade iallafall efter ett tag..i morse hade jag fortfarande känning av det men bättre..åt frukost..och värken började igen... Vilade o den började avta ..gick ut o gick o värken försvann...gick jättelugnt men ändå så himla skönt..tog sedan o åt...värken kom tillbaka.. Aha.. Det är när jag äter! Vet ju att doktorn sa att jag kan reagera på olika slags mat.. Mest fet mat.. Får prova mig fram o se om det blir bättre med annan mat o inte stekt..

När jag vilat kändes det lite bättre igen så jag tog på mig kläderna o åkte till gymmet. 30 min på crossen!! Jättelågt tempo o minsta motstånd.. Jag klarade det o ingen värk under tiden.. Så härligt..testade att köra min rygg men det gick mindre bra.. Slutade då det gjorde ont.. Men jag körde på crossen o det är jag jätteglad över... Tog sen en kvarg när jag kom hem o den funkade utan smärta... Hoppas nu att det fortsätter så!

Är så glad över min lilla promenad o crosstrainer idag..vet ju att motion gör massor för både kropp o knopp!!! NEVER GIVE UP!!

Min dag började med en skön promenad i regn rusket.. Kändes jättebra o gå:) jag tog även som vanligt mitt morgonkaffe hos min vän sedan åkte jag in till Linköping till min kurator. Förra gången jag var där var jag så positiv o glad o det var jag nu också:) hon började ställa frågor till mig som fick mig att börja fundera.. Vem är jag? Vad vill jag? Hur gör jag? För vem gör jag det jag gör? Jag sa hela tiden att jag vill blicka framåt o gå vidare..vi började prata mer o mer och hon sa till slut STOP.. Din ryggsäck svämmar över.. Du behöver tömma den..Du behöver backa itiden o rensa ur den.. Så känner jag att jag inte arbetat med mig själv..ska jag behöva gå tillbaka i tiden o tömma den? Det som varit har varit o jag anser inte att man kan hålla på o älta om det..ska jag gå tillbaka i livet o prata om när min mamma dog när jag var 4.5 år? Ska jag gå tillbaka till min tid när jag var i tonåren o hade jobbigt då jag saknade henne så mycket? Ska jag gå tillbaka o gå igenom mitt liv tillsammans med en missbrukare? Ska jag gå tillbaka till min första tumör upp kom? Ska jag gå tillbaka till min andra tumör uppkom? Ska jag gå tillbaka till händelsen som jag satt i rättegång i? Jag vill lämna detta o gå vidare.. Men hur??? Jag delar inte riktigt detta med min kurator men har lovat att fundera till jag träffar henne nästa gång! Jag är här nu och jag vill verkligen må bra o kunna komma in i vardagen igen:) har mycket tankar o funderingarna o frågor jag vill ha svar på men hjälper det att backa itiden? Jag vill ha verktyg för att komma framåt! Kanske jag får det av hennes hjälp.. Vet inte men är värt ett försök kanske:) som sagt jag har fått ett liv som jag vill ta tillvara på och det tänker jag göra:) jag känner att jag är på god väg iallafall och det är en bra start på första dagen på resten av mitt liv:) NEVER GIVE UP!!

Vill berätta om min underbara vän! Sen den dagen vi började umgås tror jag inte det har gått en dag utan vi har pratat med varandra:) hon har funnits vid min sida hela tiden. Även om jag är glad, ledsen, arg eller sur finns hon så jag kan prata med. Vi har gått igenom mycket tillsammans både roliga o jobbiga o tråkiga saker. Jag är så oerhört glad över att ha henne som vän. Hur jobbigt hon kan ha det så finns hon alltid där för mig. Det är inte alla som har en sådan vän som jag har och jag är lyckligt lottad över att ha henne. Vi har olika åsikter ibland och det behöver man ha. Det finns nog ingen som tycker pricis lika om saker o ting. Vi respekterar varandras åsikter och går vidare. Hon gör mig sååååå glad och ger mig energi som jag verkligen behöver:) vill tacka henne för att hon finns och för att hon är just är den hon är:) många skratt har vi haft tillsammans och jag hoppas vi får många mer skratt tillsammans i framtiden!
Hon är en tjej som är väldigt omtänksam mot alla! Hon sätter sig själv aldrig i första hand utan hjäper andra mer än sig själv. (Vilket vi ibland har olika åsikter om..jag vill att hon ska tänka på sig själv).
Hon är en liten tokig tjej som älskar fart o fläkt...(hon älskar o åka bil .. Hi hi)
Hur dåligt hon ibland kan må så kommer alltid ett leende på hennes läppar ...
Hon är inte långsint.
Ja jag skulle kunna rabbla massor här men vill bara säga att hon är en underbar vän till mig.
Vad hade jag gjort utan henne?
NEVER GIVE UP!!!

Har inte orkat bloggat nu på ett tag.. Har mått ganska dåligt igen..inte på grund av min sjukdom utan har haft lite annat o tänka på:( i torsdags var en dag jag helst vill glömma .. Satt hela dagen i rättegång .. Något jag aldrig mer vill göra. Att sitta o gå igenom händelser som man varit med om som varit väldigt obehagliga var as jobbigt. Sitta mitt imot personen som man delat sitt liv med som utsatte oss för detta var hemskt. Att se o höra min dotter var ännu värre.. Till min dotter.. Jag är så stolt över dig att du är just du..så stark du är och modig som gjorde det du gjorde. Du vill oss båda mycket väl...den kärleken som finns hos dig är något enastående.
Dagen är iallafall över o jag har funderat mycket på detta.
Men nu tänker jag släppa det o gå vidare o skapa vidare mitt o mina döttrars liv.. Jag har tillåtit mig att gå in imig själv o bara grubbla o vända vrida på mycket men nu ser jag att faktiskt idag är första dag på resten av mitt liv! Jag vill göra saker jag tycker är kul o umgås med de jag tycker om o glädjas åt att jag åter har fått en chans till ett nytt liv:) har längtat så efter min träning som jag nu tänker fortsätta med o kämpa mig tillbaka till mitt jobb:)

I helgen har vi firat min dotter som fyllde 14 år:) hon fick en högtalaranläggning med en trådlös Mick o den har hon sjungt i i kväll.. Blir så glad att höra henne sjunga. Fick även besök av min granne som kom hem med en liten 2 dagars bebis...så mysigt. Just nu känner jag att jag har blivit tankad med ny energi och längtar till ny härlig vecka. NEVER GIVE UP!!!

I lördags hade vi invigning av det nya gymmet i simhallen:) jag är fortfarande sjukskriven men ville så gärna gå upp o vara med på invigningen och det gjorde jag:) att få träffa alla igen var så roligt:) var lite nervös innan men det var jätteskoj att se alla så glada o positiva till det nya gymmet:) jag körde 20 minuter på vår nya cross:) körde inget i gymmet utöver utan tyckte det räckte..( hade sån himla träningsvärk i ben o bak efter fredagens pass..hi hi så gött:)
Vi hade besök av Mårten Nylén som körde ett boxpass och funktionell träning med våra kunder:) Grym han är!!!! Har följt honom genom min resa varje dag med hans härliga inlägg på instagram.. Hans budskap gillar jag:) ett leende ...så mycket det kan göra:) hans utmaningar som är helt otroliga:) han hade även en föreläsning. Tyvärr orkade jag inte vara kvar under hela den då min rygg började säga ifrån..så det var bara och åka hem o vila den en liten stund:)
Annars var det en jättebra invigningsdag :)

Igår söndag körde jag inget.. Hade känning i min hals o lät då kroppen vila.. Och idag känner jag inget:)

Idag var jag och min dotter Zanna och körde rygg och axlar:) klarade att köra 10 minuter på roddmaskin på ett lågt tempo.. Jag är hel nöjd:)
Har till och med varit ute och gått 1 timme idag. 2 pass på samma dag var inte igår.. Hi hi

Som sagt NEVER GIVE UP!!

Har varit en lika bra dag idag! Så glad jag är:) ingen smärta!! Så det funkar att köra:) Började dagen med att ta en 5.5 km promenad med Jessica o Kjell i härliga Tranås:) följde även med dem till gymmet då de skulle köra knäböj o utfall.. De körde med vikter .. Där vågade inte jag haka på utan körde på egenkropp vikt men fler repitioner! Faktiskt impad av mig själv då jag inte trodde jag skulle orka men skam den som ger sig..hi hi 30x 3 knäböj 20x3 knäböj 10x 3 knäböj och avslutningsvis 30x3 utfall! Yes!! I do it!!! Hoppas jag kommer kunna gå i morgon ..ha ha.
Ja nu känner jag att jag är på gång o kroppen känns okej så det är bara att fortsätta att bygga upp! NEVER GIVE UP!!